 |
||||
|
|
||||
|
رژیم غذایی مناسب برای دندانهای کودکانرژیم غذایی مناسب برای دندانهای کودکان
دکتر اسماعیل قاسمی یکی از روشهای پیشگیری از پوسیدگی، کنترل رژیم غذایی کودک است. بنابراین ضمن رعایت غذای اصلی کودک، اگر میان وعده و مصرف تنقلات به طور مناسب انتخاب شوند، علاوه بر تأمین منبع تغذیه و انرژی مورد نیاز کودکان میتوانند در پیشگیری از پوسیدگی نقش مهمی داشته باشند. شکلگیری عادات غذایی سودمند یا زیانبار در کودکان از سوی والدین صورت میگیرد. بهتر است از خوردن مواد غذایی که حاوی شکر، نشاسته و مقدار زیادی چربی هستند پرهیز شود. در این صورت علاوه بر سلامت عمومی کودک، سلامت دندانی او نیز تضمین خواهد شد. چاشت نیم روزی سودمند: شیر، نان و پنیر، تخممرغ پخته، ماست، میوهها و سبزیهای خام مانند هویج، همچنین ذرت و آجیل شور چاشت نیمروزی پوسیدگی زا: آبنبات، کیک، شیرینی ، کلوچه، غلات شیرین شده، کشمش، برگه میوههای خشک، شیر عسل، آدامسهای شکردار، بیسکویتهای شیرین توصیههای مهم 1ـ از خوردن غذاهای چسبنده پرهیز کنید. این مواد از نظر مدتی که در دهان باقی میمانند متفاوت هستند. برای مثال، چسبندگی تافی بر روی دندانها بیشتر از شکلات و کارامل است. 2ـ خوردن شیرینیها را در وعدههای غذایی منحصر کنید. در این هنگام بزاق بیشتری در دهان ترشح میشود که می تواند باقیماندهی مواد غذایی را از روی دندانها پاک کند. 3ـ تعداد دفعات مصرف مواد قندی را در طول روز کاهش دهید. 4ـ از وجود مواد قندی در فرآوردههای غذایی آگاه باشید، بنابراین در هنگام خرید بر برچسب مواد تشکیل دهنده آن توجه نمایید، مانند سسها و نوشابهها. 5ـ از خوردن تنقلات و شیرینی قبل از خواب پرهیز کنید. زیرا در آن هنگام جریان بزاق کندتر بوده، قدرت پاک کنندگی آن کمتر است. 6ـ میان وعدهها را به گونهای انتخاب کنید که موجب پوسیدگی دندانها نشوند و با خوردن موادی مانند سبزیهای خام، پنیر و سایر لبنیات به سلامت دندانها کمک کنید. |
طبق روال معمول "نصیر بوشهر" در هنگام ورود استاندار جدید، 
در سال 1907 میلادی به روایت روزانه
